吃鸡胸肉的好处比较多，因为鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
鸡胸肉1块洗净
把鸡胸肉一切为二，用刀背敲打
加入盐，料酒，葱段，姜片腌制10分钟
准备玉米淀粉，面包糠，鸡蛋液
腌制好的鸡胸肉首先裹上一层玉米淀粉
然后再裹上蛋液
最后裹上面包糠
热油锅，油温5成热，加入鸡胸肉炸，炸至两面金黄，出锅
炸鸡排时要开中小火
【相关文章】
★香酥鸡腿
★香酥鸡腿
★香酥鸡腿
★香酥鸡
★香酥鸡
本文地址：https://mangguo123.com/meishi/1233803.html
声明：本文信息为网友自行发布旨在分享与大家阅读学习，文中的观点和立场与本站无关，如对文中内容有异议请联系处理。
